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更年期が来る前にダイエットを決意 ブックマーク数

40代になると、痩せにくくなるような気がします。更年期が近くなっているせいでしょうか?

体重計に乗っては「ふぅ」っと深いため息をついてしまう。悲しいことに、子どもを身ごもっていた頃の臨月に近い体重になっています。

ダイエットの言葉がチラチラと頭を過ぎるようになっています。

更年期の前にダイエットを決意

父と母の体型

うちの母は私が子供の頃から、ずっと太っているのを気にしています。父が亡くなったときはかなり痩せたのですが、今はまたぷりぷりに太ってしまって、二人で「なんとかならないかしらね」と苦笑いしています。

父は痩せていて、母は太っている。私はどっちの遺伝なのかしら?父であって欲しいけれど、年を取ると母親に似るって言いますしね。

更年期太りが怖い

更年期の前に体型をスリムに戻しておきたい。というのは、更年期になると女性ホルモンが減少で体型が崩れてくるらしいのです。これ以上、体重が増えたり、体型が崩れるのは勘弁して欲しいです。

子どもを産んでも、元の体型にすぐ戻れたので、自分は父のように太りにくい体質だと思い込んでいたことで気がゆるんでました。40代になっても自分は大丈夫!と思っていたのに、更年期太りや中年太りが迫ってきていたなんてショックです。

でも、太ってきたのは更年期が近くなったというサインだと思うことにして、更年期についても勉強しておかなくては!

どんなダイエットにする?

今のところ、食事制限によるダイエットをするか、運動によるダイエットをするか、まだ決めていないのですが、体力の衰えも気になっていたので、身体を鍛えながら食事もセーブしていこうかと考えています。
もし、ダイエット食品でいいものがあれば、楽してダイエットしちゃうかも。

運動不足なのに、食欲旺盛な私。太るわけですけどね。更年期の前にダイエットを決意します。頑張りますよー!

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