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自炊でボケ防止 ブックマーク数

偏り気味な食事を直す

自分でご飯を作るのが億劫に感じてしまう人が多いのではないでしょうか?
母も独り身になってから少し食生活に偏りが見られています。「今日は面倒だから、素麺で済ますわ」「今日の夕飯はお惣菜でいいかしら?」と、だんだん自炊するのが面倒になっているみたいです。

自分一人分だけの料理をするのは、少し面倒を感じてしまいますよね。自分の分だけというなら、コンビニのお弁当やインスタント食品で済ませてしまうかもしれません。

しかし、食事は老後を元気にさせるためには必要です。自炊を行うことで健康管理を調節したり、ボケ防止にも繋がるといわれています。老後を元気に過ごすのに食事はとても大切なことです。
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