年金家計簿ガイド > 年金生活の節約術

食材の買出しは1週間に1回を目安に ブックマーク数

買出しの回数が増えると、ついで買いしてしまう

食材の買出しはどのぐらいの頻度で行っていますか?

私は材料が足りないときはちょくちょく買い物に出掛けていました。そのとき、「3割引き」などの表示がついた食品を見かけるとつい手が伸びてしまうのです。また、目についたお菓子もカゴの中へ入れてしまい、あれもこれもと、ついで買いしてしまいます。

計画を立てずに買い物へ行くと、余計な物にまでお金を出してしまいますね。気が向いたときにスーパーに買出しに行って来るのは、食費がかかってしまう原因です。買い物回数を増やすと、私のように余計な物まで買ってしまいます。
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食費の節約とは? ブックマーク数

食費の節約で挫折する

食費の節約というと、頭の中に「自炊」という文字が浮かぶと思います。自炊せずに外食ばかりしてしまうと、それだけで食費が膨大になってしまいますよね。

私は仕事で疲れてしまうと、自炊が面倒で外食かスーパーのお惣菜で夕飯で済ませていました。家計簿を見直すと、やはり外食やお惣菜は値段が高く、自炊よりもお金がかかって大変です。 それからはできるだけ自炊しようと、食材を買って料理するようになりました。しかし、なかなか食材を使い切れず、よく野菜を腐らせていたものです。

また、賞味期限切れの納豆を冷蔵庫の隅に置きっぱなしで全然気がつかなかったしたこともあります。自炊しているのに食費がどんどんマイナスになるばかりで、最初は挫折ばかりしていました。
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冬の食器洗いは手袋をする ブックマーク数

冬の食器洗いはつらい

冬の食器洗いは、水の冷たさを避けるために、ついお湯を使いがちですよね。

母は冷え性のため、冷たい水を避けていました。「お湯を使うとガス代が高くなるわよね」と言いつつ、手の冷えには逆らえないのか、冬の食器洗いはお湯を使っています。しかし、冬のガス代はとんでもない金額になっていました。やはり、食器洗いにお湯を使っていたのが原因だそうで、母はショックを受けていました。
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ペットボトルでぬるま湯を作る ブックマーク数

ぬるま湯を使うときはガス代が気になってしまいますよね。お風呂や食器洗いのときにぬるま湯は欠かせません。中でも、お風呂は多くのお湯を取り替えるので、とてもガス代がかかってしまいます。

しかし、ある節約術のおかげで、あまりガス代の心配をしなくなりました。そんな節約術は、天気の良い日にベランダや庭に水の入ったペットボトルを置くことという方法です。ガスを使わずにぬるま湯を作れるので、ガス代の節約に繋がります。
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シャワーの流しっぱなしはダメ ブックマーク数

頭や体を洗っていると、ついシャワーを流しっぱなしにしていませんか?

シャワーの流しっぱなしは、ガス代と水道代の無駄使いになります。1分でも気が緩むと、それだけでお金は確実にかかります。

シャワーが流しっぱなしにならないよう心がけることで、水道代とガス代の両方の節約にも繋がっていきます。こまめにシャワーの栓を閉めるよう心がけましょう。

シャワーやお風呂は適温にする ブックマーク数

我が家のように「熱いお湯が好きだから」と言って、お風呂のお湯やシャワーを熱く設定していませんか?給湯器の温度設定が高いほど、ガスの量は多くなります。
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やかんや鍋の底の水滴を取る ブックマーク数

私たちが普段何気なく使っている鍋ややかんですが、お湯を沸かす際に気を付けなければならないことがあります。それはとても小さなことなのですが、一体何だと思いますか?
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ガスコンロの汚れをこまめに掃除する ブックマーク数

ガスコンロの目詰まりは火力を弱くする

私は夕飯の片づけが終わると、いつもシンクやガスコンロの周りを布巾で拭いています。キッチンは、油や食べ物のカスなど色々な汚れが溜まってしまうところです。こまめに掃除しておかないと、すぐに汚くなってしまうので、常にキッチン周りはキレイにしているよう心がけています。

しかし、キッチンの中で結構見落としがちなのがガスコンロです。しっかりと掃除していても、たまにガスコンロだけ存在を忘れてしまうことがあります。みなさんは、ガスコンロの中まで掃除しているでしょうか?
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野菜の下茹では電子レンジを使う ブックマーク数

煮物はガス代も時間も消費する

母はよく夕飯に野菜と鶏肉の煮物を作ってくれていました。今でもたまに食べさせてもらっているのですが、昔から馴染みのある味がそのまま残っていて、とても懐かしさを感じます。

私にとっては思い出深い料理時間のため、「また作ってね」とリクエストすると、母は「野菜を煮るのに、結構手間がかかるのよね」と苦笑しながら言いました。

確かに、私も野菜を茹でるのは、少し時間と面倒を感じてしまいます。お鍋に水を入れて沸騰するまで待つだけでなく、食材に火が通るまで待たなくてはいけないので大変です。また、ガスコンロの火で茹でると、時間がかかるだけでなく、その分ガス代もかかってしまいますね。これでは時間もガス代も消費してしまいます。
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夏は朝から湯船に水を張る ブックマーク数

夏はお風呂に入る回数が増えてしまいがち

夏は暑い日が続いて、身体が汗でベタベタしてしまいますね。真夏の暑さはじっとしているだけでも汗がダラダラと垂れてきます。

私は夏になると1日に3回はお風呂に入っています。1回目は出掛ける前に、2回目は家に帰って来たときに、3回目は寝る直前のときです。お風呂で汗を流すと、とてもリラックスできて気持ち良いのです。でも、いちいち何度もお風呂のお湯を沸かしていたら、それだけでガス代がかかってしまいます。節約するためにも、なるべくガス代の使用は避けたいですね。
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